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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- (JUGEMレビュー »)
新谷 弘実
これまでの食の常識が覆る本です。
マーガリンは体に良くない、牛乳も駄目。
その理由をくわしく説明してくれます。
そのほかにも驚きの新事実が満載。
                         
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美木良介 ロングブレスダイエット ひみつの嵐ちゃん

美木良介さんの呼吸法ダイエットは、手軽にできるダイエットです。

テレビでも「がっちりアカデミー」「ひみつの嵐ちゃん!」などで
紹介されています。

美木良介さんのロングブレスダイエットはどのようなものかというと、
ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって
ダイエットできるというものです。

ゆっくりと長い呼吸がつまりロングブレスということになります。

美木良介さんのロングブレスダイエットで
ロングブレスを繰り返すことでなぜ、ダイエットができるのでしょう。


それは、ロングブレスダイエットで、ロングブレスを繰り返すことによって、
インナーマッスルや腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えられるからです。

インナーマッスルなどを鍛えることによって、
代謝のよい体をつくり筋肉量が増えていきます。

このように、ロングブレスダイエットで、
筋肉量が増えると結果として基礎代謝がアップしますので、
日常生活でこれまでと同じ行動ををしていてもダイエット
しやすいカラダとなるのです。


at 12:23, yamato, 身体を動かすダイエット法

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