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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- (JUGEMレビュー »)
新谷 弘実
これまでの食の常識が覆る本です。
マーガリンは体に良くない、牛乳も駄目。
その理由をくわしく説明してくれます。
そのほかにも驚きの新事実が満載。
                         
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「DON!」で特集 朝晩ダイエットの正体

 「DON!」で特集していた朝晩ダイエットですが、
これは、レコーディングダイエットのジャンルに入るものです。

「朝晩ダイエット」とは、「朝晩の体重を測ること」が基本。

「朝晩ダイエット」では、朝と晩とで測った体重差が、この平均値を超えないことを目指します。
 
体重を測って生活習慣などの行動パターンや
食事のパターンを知ることで、
、ダイエットをしていくうえで見直すべき行動パターンと、
積極的に取り入れるべき行動パターンが見えてくるということです。

つまり、自身のモチベーションを高めることで、
行動を自制しそれをダイエット成功へ結びつけるというものです。


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at 16:48, yamato, その他ダイエット法

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