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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- (JUGEMレビュー »)
新谷 弘実
これまでの食の常識が覆る本です。
マーガリンは体に良くない、牛乳も駄目。
その理由をくわしく説明してくれます。
そのほかにも驚きの新事実が満載。
                         
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釈由美子のダイエット法とは?

 釈由美子が23日に著書「釈美スタイル」(学研パブリッシング、1470円)を発売する。

公称のウエストは、58センチだったが、さらにウエストを絞り込み、55センチを実現させた究極のボディー作りへのこだわりを1冊にまとめたという。

釈由美子のダイエットとは、玄米と野菜中心の食生活だ。
また、朝夜20分欠かさず続けるヨガと加圧トレーニングを組み合わせたエクササイズを行っているという。

非常にオーソドックスなダイエット法だ。

著書では、小顔になれる体操など美肌術も披露している。

釈由美子は
「試行錯誤でたどりついた10年間のダイエットヒストリーです。30代になっても、もっと前向きに、もっとアグレッシブに進化していきたい」
と言っている。


at 12:00, yamato, その他ダイエット法

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