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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- (JUGEMレビュー »)
新谷 弘実
これまでの食の常識が覆る本です。
マーガリンは体に良くない、牛乳も駄目。
その理由をくわしく説明してくれます。
そのほかにも驚きの新事実が満載。
                         
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麻の実油ダイエット

麻の実油ダイエットは、「麻」の実からしぼった油を使ったダイエットのこと。

なぜ油を使うのにダイエットが出来るのか。

必須脂肪酸が麻の実には多く含まれているからです。

麻の実に入っている必須脂肪酸のバランスは
WHOが推奨するω−6系とω−3系の理想摂取バランスは4対1にいちばん近いです。

α−リノレン酸など ω−3系のグループの必須アミノ酸は、EPAやDHAと同じタイプの必須アミノ酸で
ダイエット効果が高いのです。

麻の実ダイエットの方法は、
一日大さじ1杯(15ml)を飲むだけ。

ただ飲んではなかなか気が進まないでしょうが、
サラダにかけたり、パスタにかけたりすると、
美味しく食べられます。



at 15:32, yamato, 食べてやせるダイエット法

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